ハグ

今回はハグについて調べてみたよ🔍

ハグをすることで良い効果がみられるとわかりました！！
どんな効果？？
①
幸福ホルモン
ハグすることで安心感が感じられて落ち込んだ気分を抑制してくれます！
②
ストレスが軽減
人は約30秒のハグをするこで、一日のストレス約1/3が軽減することができる！
③
不眠を軽減
ハグすることで不安感が軽減されて、よく寝れるようになるそうです！
④
健康によい！
恋人がいる人には毎日パートナーとハグしてもらいます。一方で恋人がいない人の健康を比べて調査してみると驚きの結果が出ました！
結果
恋人がいない人に比べると恋人がいる人は血圧が下がり、心臓病リスクが軽減されました！

まとめ＼(^^)／
大切な人とハグをするだけで色々な良い効果が見られることがわかりましたね！
また8月9日はハグの日とされています！
ハグをして健康な体作りも大切ですね！
みなさんも試して見てください！