寿命が縮む！

今回は座っているだけで寿命が縮む！ついて調べてみたよ🔍

お仕事などを座ってしている人もいますよね！OLやサラリーマンなど、パソコンを使うお仕事の人はなおさら座って仕事をしますよね！
知らない間にずっと座っていると寿命が縮むらしいのです！

どれくらいなの？？
一時間座っているだけで、22分も縮んでいるらしいです！！

なぜ？？
座っていると体の新陳代謝機能が落ち、筋肉の動きや心拍数が低下。またカロリー燃焼率が、行動しているときの1/3にまで落ちる。

対策は？？
なるべく座らないことです！
電車・バスなどではなるべく立つことがいいです。
また休憩の時は立ったり、歩いたりして体を動かすことがいいそうです！

まとめ＼(^^)／
座っていると知らない間に寿命縮んでいるのでなるべく立ったり、歩いたりするようにしましょう！
また運動もするといいですね！